JEFFERSON PÉREZ

Propuesta para una evaluación de la programación de aula como promotora de salud

Bibliográfica:
https://www.mdconsult.internacional.edu.ec:2095/lib/bibliovirtualuidesp/reader.action?docID=5308700&query=educacion+fisicaARTEAGA, M., CHIROSA, L.]., LLOPIS, A., RODRIGUEZ, C.Cl994). La coeducación en Educación Física: nuevas alternativas. En: Didáctica de la Educación Física: Diseños Curriculares en Primaria. Wanceulen. Sevilla. 

Análisis del Syllabus Cultura Física II

Nombres: Erick Enrique Quimis Zambrano
Semestre: 4to Semestre
Cátedra: Cultura Física II
Nombre del Catedrático: Msc. David Job Morales Neira
Fecha de entrega: 22/05/2019

Análisis del Syllabus Cultura Física II 

INTRODUCCIÓN

Es muy importante conocer la importancia de la actividad física para obtener una mejor calidad de vida. La preparación física tiene que estar presente siempre en los diferentes niveles de entrenamiento deportivo, ya que se refiere al desarrollo de todas las actividades físicas como lo es la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., ya que estas son necesarias para la práctica de cualquier deporte.

Cada parte de nuestro cuerpo se puede entrenar y cada parte necesita un entrenamiento diferente para poder lograr el resultado óptimo.

DESARROLLO

Diversidad funcional

La diversidad funcional se puede definir como el fenómeno, hecho o característica presente en la sociedad que, por definición, afectaría a todos sus miembros por igual. Es decir, en la sociedad existen personas con capacidades o funcionalidades diversas o diferentes entre sí.
Diversidad funcional no es un término alternativo a "discapacidad", sino un término para exclusiones o discriminaciones.

EDUCACIÓN FÍSICA INCLUSIVA

El concepto de educación inclusiva es más amplio que el de integración y parte de un supuesto destino, porque está relacionado con la naturaleza misma de la educación regular y de la escuela común. La educación inclusiva implica que todos los niños y niñas de una determinada comunidad aprendan untos independientemente de sus condiciones personales, sociales o culturales, incluidos aquellos que presentan una discapacidad. 

EJERCICIOS DE FORMACIÓN Y ORDEN

Durante la clase de Educación Física es fundamental la buena organización de los estudiantes en función al espacio y las posibilidades de desplazamiento, hoy recordaremos algunas nociones claves para esto. 

NATANCIÓN

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. Generalmente la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Los seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta evolutiva.

FÚTBOL

Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas.⁴​ También se le conoce como futbol asociación o fútbol asociación, nombre derivado de The Football Association, primera federación oficial del mundo en este deporte y que utilizó ese nombre para distinguirlo de otros deportes que incluyen la palabra "futbol" o "fútbol".

                                                                                                                   

BENEFICIOS

Ø  Mejora la condición física.

Ø  La contribución al desarrollo integral de la persona.

Ø  El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.

Ø  Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.

Ø  Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.

Ø  Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

NORMAS Y VALORES

v  Debemos tener una asistencia obligatoria.

v  La copia y el plagio serán sancionados.

v  Guardar orden y respeto hacia los compañeros.

v  Se deben incluir citas y referencias de los autores consultados.

v  Los celulares deben mantenerse apagados.

RECURSOS

ü  Plataforma modle.

ü  Aula virtual edmodo.

ü  Blog de educación física.

ü  Correo institucional.

ü  cancha de césped.

ü  complejo de piscinas.

ü  Implementos deportivos. 

CLASE 1

Se reúne el grupo en general el cual es separado en tres grupos para poder realizar la cátedra de una mejor manera, se realiza la charla correspondiente tratando temas de cómo se llevara la materia en el semestre presente.

CLASE 2

Se realizan trabajos de coordinación en el cual se lleva con éxito por todo el grupo.

  

CLASE 3

Se realiza la respectiva prueba en la cual se pondrá en práctica lo aprendido durante las clases anteriores en donde se realiza saltos en coordinación.

REFERENCIAS

      http://educacionfisicainclusiva.blogspot.com/

      https://brainly.lat/tarea/1516711

      https://www.entrenasalud.es/10-principios-del-entrenamiento-deportivo-que-te-haran-progresar/

      https://www.lifeder.com/capacidades-fisicas-condicionales/

FORTALEZA MENTAL EN DEPORTISTAS CON DISCAPACIDAD

TOMA DE FRECUENCIA CARDÍACA

TOMA DE FRECUENCIA CARDÍACA

La frecuencia cardíaca indica la cantidad de veces que el corazón late por minuto y su valor normal en adultos varía entre 60 a 100 latidos por minuto. Sin embargo, ella puede variar según la edad, la actividad física realizada o si posee alguna enfermedad cardíaca. 

Básicamente, cuanto más esfuerzo el corazón necesita hacer para mandar la sangre al cuerpo mayor será su esfuerzo y consecuentemente, mayor será la frecuencia cardíaca de esa persona. Y cuanto más eficiente sea cada golpe del corazón, menor será la frecuencia cardíaca, por lo que lo ideal es que los latidos del corazón sean siempre más bajos, pero no pueden ser muy bajos porque esto no permite que la sangre llegue a todo el cuerpo, por lo que existe una tasa ideal que varía según la edad:

ü  Hasta 2 años de edad: 120 a 140 lat/min,

ü  Entre 8 años hasta 17 años: 80 a 100 lat/min,

ü  El adulto sedentario: 70 a 80 lat/min,

ü  Adulto que hace actividad física y ancianos: 50 a 60 lat/min.

A pesar de que el ritmo cardíaco normal es de hasta 100 lat/min, en una taquicardia el corazón puede latir hasta 400 veces por minuto, siendo una situación de riesgo. El ritmo cardíaco es un indicador importante del estado de salud.

La frecuencia cardíaca también se puede medir con ciertos aparatos electrónicos, que están especialmente indicados para tomarla cuando se está realizando una actividad física. Se trata de los conocidos como pulsímetros, aunque su nombre más correcto es el de frecuencímetro cardíaco. Estos aparatos se componen de una cinta que se coloca a la altura del pectoral y que está conectado con un reloj que mide la frecuencia cardíaca, aunque la mayoría de los modelos cuentan con funciones añadidas como pueden ser el cronómetro, el contador de calorías consumidas, etcétera.

BIBLIOGRAFÍA
https://www.tuasaude.com/es/frecuencia-cardiaca/

https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/medicina-deportiva/como-tomar-el-pulso-o-medir-la-frecuencia-cardiaca-12265

EDUCACIÓN FÍSICA

EDUCACIÓN FÍSICA

En lo personal la educación física es más que una materia en donde puedes practicar algún deporte; fútbol, básquet, etc. Es una doctrina en la cual el ser humano no solo forma la parte física si no cosas más relevantes como la disciplina, sus pensamientos, ámbitos de vida correcta en la cual pone en práctica en su diario vivir, se educa el alma.

Si esta enseñanza es aplicada de una buena manera en los jóvenes puede alejarlos de tantos malos hábitos que existen en la sociedad, y que los educadores pongan más énfasis en educar la actitud de sus estudiantes para que de esa manera la enseñanza y el aprendizaje termine como comenzó y el proceso se mantenga ya sea para un atleta o como para un jugador de fútbol.

Para culminar la educación física es muy importante sobre todo en el área de la educación mental de los jóvenes, ayudando a alejarlos un poco de  los malos hábitos que existen hoy en día, en lo personal pienso que es muy importante que los educadores de la materia que estén asignados se enfoquen como principal en lo espiritual y desde luego la parte física, creo que se obtendrán grandes logros de esta manera.